据了解，对折有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。但是，便是因为口臭，搭档会躲开他，交异性朋友更是艰难重重。这是因为口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部发生的气味。

一、防治口臭：

1、正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、生果和清淡易消化的食物，多喝水，坚持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

2、坚持迟早刷牙。不长时间使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿欠好，此外，主张长时间熬夜这备一瓶漱口水，及时整理口腔细菌。

3、体质较弱女人弥补维生素B6和微量元素锌。这类女人因缺少维生素B6和微量元素锌，主张多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

4、无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于铲除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的办法。

二、口臭自测：

自测口气的办法十分容易，将左右两掌合拢并收成关闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向靠拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。